本周日，南京马拉松大赛即将精彩上演，来自各地的参赛选手也已经陆续抵达南京，如同国内其他城市一样，近段时间南京下起了秋雨，气温也陡然下降了十几度。那么，比赛期间南京的天气会怎样呢？如果天气状况不尽理想，选手们又应该做好哪些准备？针对大家所关心的这一系列问题，小肆进行了了解。
从10月11日开始，南京就开始下起了小雨，气温也开始大幅跳水，12日白天的气温骤降到了14℃左右，市民已经感受到了深秋的凉意。据了解，此轮降水和降温是受南下冷空气的影响，从目前气象部门发布的预报来看，周末两天南京或将还会被雨水承包。由于本周日（15日），恰恰是南京马拉松大赛的举办时间，面对这样的天气，众多的参赛者要注意相关的细节问题。
据有经验的马拉松选手称，作为一项露天极限运动，天气往往会是影响赛事的重要角色，但是只要做好相关准备，参赛者就完全不需要为这一因素担心。专业人士，假若真的遇到雨天，并不穿雨衣，这是因为雨衣会使得动作受到，此外雨衣透气性也不好，在后一阶段的冲刺过程中会对选手有所影响，相比之下轻薄的防潮运动外套则要好得多。另外在雨天，鞋子尽量穿比较宽松一点、防滑性能好一些的跑鞋。
由于近两天南京气温下降幅度较大，在跑马过程中参赛者的体温也可能会比较低，这样就很容易使得肌肉调整不到最佳状态，因此赛前或赛中热身就显得十分重要了。专业人士，参赛集结区人群往往比较密集，不方便热身，参赛者可以把比赛的前五公里作为热身阶段，在速度上不求快，待身体机能达到最佳状态后再进行加速。
另外小肆还得知，考虑到最近气温比较低，南马的也在沿途的补给站上给众多的参赛者提供了丰富的补给品，除了水、饮料、葡萄干、饼干等，还将有南京特色的鸭血汤和鸭腿等特色食品，这将是一次十分暖心的赛事。
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